قانون ۲۰-۵-۳؛ راز طبیعت برای کاهش استرس و آرامش ذهن 0 2 هفته پیش به گزارش پایگاه خبری فیتنس نیوز، در سال ۲۰۱۶، مانی آلمونته به همراه دوستانش به یک سفر کمپینگ به دریاچه جورج در شمال نیویورک رفت. او در جمهوری دومینیکن بزرگ شده بود، اما از زمان ادامه مطلب
توسعه فردی افراطی؛ چرا مردان موفق از درون خالیاند؟ 0 3 هفته پیش به گزارش پایگاه خبری فیتنس نیوز، یکشنبه شب است و یکی از مراجعان، با برنامهریزی کامل برای هفته پیش رو، غذا را آماده کرده، ورزش کرده و به پادکست انگیزشی گوش داده است. اما به ادامه مطلب
۲ تا ۳ فنجان قهوه در روز؛ راز علمی کاهش استرس و اضطراب 0 3 هفته پیش به گزارش پایگاه خبری فیتنس نیوز، سالهاست که درباره مضرات و فواید قهوه بحثهای زیادی وجود دارد. اما تحقیقات جدید نشان میدهد که مصرف متعادل این نوشیدنی محبوب، میتواند تأثیر چشمگیری بر کاهش استرس و ادامه مطلب
تمرینات قدرتی؛ سلاح مخفی برای سلامت قلب زنان / کاهش ۴۴ درصدی حملات قلبی 0 3 هفته پیش به گزارش پایگاه خبری فیتنس نیوز، برای دههها، توصیههای سلامت قلب بر ورزش هوازی و تحرک بیشتر متمرکز بود. اما تحقیقات جدید نشان میدهد که تمرینات قدرتی، قطعه گمشده این پازل هستند. مطالعهای که بر ادامه مطلب
پیادهروی سریع در ۸۰ سالگی؛ نشانهای از مغز سالم و جوان 0 3 هفته پیش به گزارش پایگاه خبری فیتنس نیوز، تحقیقات جدید نشان میدهد که توانایی راه رفتن سریع در سنین بالا، میتواند نشانهای از سلامت مغز و پیری سالم باشد. مطالعهای که در مجله نورولوژی منتشر شده، به ادامه مطلب
۲۶ باور اشتباه درباره لاغری و کاهش وزن که نباید بپذیرید 0 4 هفته پیش کاهش وزن یکی از پرچالشترین مسائل در حوزه سلامت و تناسباندام است. در فضای مجازی و رسانهها، هر روز با انبوهی از توصیهها، رژیمهای عجیب و باورهای نادرست مواجه میشویم که نهتنها کمکی به ما ادامه مطلب
مجتبی ملکی با ۳۵ رأی رئیس فدراسیون بدنسازی شد / وعده بهرهگیری از تجربیات هادی چوپان 4 روز پیش 5Study time
