بتا آلانین برای بدنسازان؛ مزایا، دوز مصرف و هر آنچه باید بدانید 0 20 ساعت پیش به گزارش پایگاه خبری فیتنس نیوز، بتا آلانین یکی از معدود مکملهای قبل از تمرین است که مکانیسم عملکرد مشخصی دارد. اما این ماده همچنان بیش از حد تبلیغ میشود. بتا آلانین مستقیماً مانند پروتئین ادامه مطلب
بارفیکس در مقابل پولداون؛ کدام یک عضلات پشت را بهتر میسازد؟ 0 4 روز پیش به گزارش پایگاه خبری فیتنس نیوز، بیشتر وزنهبرداران بیش از حد به نوع گرفتن در حرکات کششی عمودی فکر میکنند. تحقیقات EMG (الکترومیوگرافی) نشان میدهد که تغییر از سیمکش به بارفیکس، تمام عضلات پشت شما ادامه مطلب
جینسینگ برای انرژی و تمرین؛ مزایا، محدودیتها و راهنمای مصرف 0 3 هفته پیش به گزارش پایگاه خبری فیتنس نیوز، جینسینگ نسبت به اکثر مکملهای گیاهی شهرت بیشتری دارد، زیرا تاریخچه مصرف طولانی، زیستشناسی قابل قبول و تحقیقات انسانی پشت آن قرار گرفته است. اما این موضوع آن را ادامه مطلب
رژیم سم زدایی چیست؟ باورهای غلط و حقایقی که باید بدانید 0 4 هفته پیش امروزه در بسیاری از مجلات و وبسایتها بهطور گستردهای شاهد تبلیغات رژیم سم زدایی هستیم. انواع رژیم سم زدایی ۳روزه و ۷روزه با وعده کاهش وزن، افزایش سلامت و سایر فواید وجود دارند. بیشترِ برنامههای ادامه مطلب
۲۶ باور اشتباه درباره لاغری و کاهش وزن که نباید بپذیرید 0 4 هفته پیش کاهش وزن یکی از پرچالشترین مسائل در حوزه سلامت و تناسباندام است. در فضای مجازی و رسانهها، هر روز با انبوهی از توصیهها، رژیمهای عجیب و باورهای نادرست مواجه میشویم که نهتنها کمکی به ما ادامه مطلب
مجتبی ملکی با ۳۵ رأی رئیس فدراسیون بدنسازی شد / وعده بهرهگیری از تجربیات هادی چوپان 4 روز پیش 5Study time
