اختصاصی شش

مجتبی ملکی با ۳۵ رأی رئیس فدراسیون بدنسازی شد / وعده بهره‌گیری از تجربیات هادی چوپان

انتخابات فدراسیون بدنسازی؛ پایان کشمکش‌ها به گزارش پایگاه خبری فیتنس نیوز مجمع انتخاباتی فدراسیون بدنسازی و پرورش اندام، امروز سه‌شنبه برگزار شد. محمدشروین اسبقیان، معاون توسعه ورزش قهرمانی وزارت ورزش، ریاست این مجمع را بر ادامه مطلب

author : مدیر محتوا 2 روز پیش

رژیم ورزشی

ساعت ورزشی

مقالات برنامه بدن سازی

برنامه بدن سازی کالری پروتئین با کالری چربی یا کربوهیدرات یکی نیست؛ بنابراین جایگزین‌کردن کربوهیدرات و چربی با پروتئین می‌تواند سوخت‌وساز بدن را افزایش دهد، اشتها را کم کند و عملکرد برخی از هورمون‌های تنظیم‌کننده وزن را بهبود بخشد.

کالری‌های غذاهای کامل مانند میوه معمولا بیشتر از غذاهای تصفیه‌شده مانند آب‌نبات و شکلات احساس پُری در معده ایجاد می‌کنند.

برگزاری هشتمین دوره فیتنس چلنج بانوان در قزوین ۱۱ و ۱۲ شهریور

به گزارش پایگاه خبری فیتنس نیوز، هشتمین دوره مسابقات فیتنس چلنج قهرمانی بانوان کشور و اسپید فیت انفرادی، روزهای ۱۱ و ۱۲ شهریورماه به میزبانی شهرستان قزوین برگزار می‌شود. این رقابت‌ها با عنوان گرامیداشت شهدای ادامه مطلب

لیست خوراکی‌های ممنوعه برای کودکان زیر یک سال ۱۱ نوع خوراکی که نباید به کودکان زیر یک سال بدهید

ممنوعه برای کودکان زیر ۱ سال چیست و چه زمانی امکان معرفی آنها به کودکان وجود دارد. ۱. عسل عسل و مواد غذایی دیگری که در ترکیباتشان عسل وجود دارد در دسته ممنوعه‌ها هستند. علت ادامه مطلب

برای خرید کفش پاشنه ‌بلند حتما این نکات را بدانید

خیلی‌ها کفش پاشنه بلند می‌خرند و می‌پوشند. اما همه با این مدل کفش‌ راحت نیستند و البته خوش‌تیپ به‌نظر نمی‌رسند. می‌دانید چرا؟ کفش پاشنه بلند یک مدل کفش نیست! داستان طولانی و انواع مختلفی دارد ادامه مطلب

مدل مفهومی داچیا بیگستر معرفی شد

کارخانه‌های داچیا در کشور رومانی، زیرمجموعه رنو هستند؛ اما محصولاتی متفاوت با تولیدات برند فرانسوی عرضه می‌کنند. داچیا با خودروهای کم‌مصرف و ارزان‌قیمت، فروش بسیار خوبی در سراسر اروپا دارد. امروزه مدل‌های متنوع کراس‌اور داستر ادامه مطلب

آیا من در یک رابطه اشتباه هستم؟‌ ۱۳ نشانه مهم و کارهایی که باید انجام دهید

۲اشتراک‌گذاری آیا تا به حال برایتان پیش آمده که احساس کنید در رابطه عاطفی اشتباهی هستید و این رابطه به‌جای اینکه باعث تعالی شما باشد، به مشکلات زندگی شما اضافه کرده است؟ چطور بفهمیم در ادامه مطلب

راهنمای خرید بهترین لپ‌تاپ 15 اینچی

لپ‌تاپ‌های 15 اینچی بهترین انتخاب برای دانشجوها، کارمندان و گیمیرها یا کسانی است که می‌خواهند لپ‌تاپ خود را مدام جابجا کنند. مدل‌های 15 اینچی درواقع به‌اندازه‌ای بزرگ هستند که همان سخت‌افزارهای پیشرفته لپ‌تاپ‌های 17 اینچی ادامه مطلب

عجیب‌ترین جاذبه‌های طبیعی دنیا که شاید باور نکنید وجود دارند

طبیعتِ زیبا و عجیب‌وغریب زمین در بسیاری از مناطق جغرافیایی جهان ما را شگفت‌زده می‌کند. پدیده‌هایی در این کره خاکی وجود دارند که باور وجودشان تقریبا ناممکن است. شاید اگر بار اول بشنویم که این ادامه مطلب

رژیم سم زدایی چیست؟ باورهای غلط و حقایقی که باید بدانید

امروزه در بسیاری از مجلات و وب‌سایت‌ها به‌طور گسترده‌ای شاهد تبلیغات رژیم سم ‌زدایی هستیم. انواع رژیم سم ‌زدایی ۳روزه و ۷‌روزه با وعده کاهش وزن، افزایش سلامت و سایر فواید وجود دارند. بیشترِ برنامه‌های ادامه مطلب

مهاجرت به کانادا تا سال ۲۰۲۳؛ راه‌های مهاجرت به کانادا را بهتر بشناسید

اگرچه کشورهای مهاجرپذیری مانند کانادا، برای توسعه اقتصادی و اجتماعی ناگزیر به جذب مهاجر بوده و هستند، اما جذب این تعداد مهاجر ظرف مدت ۳ سال، اتفاق کم‌نظیری محسوب می‌شود. البته به این نکته توجه ادامه مطلب

مجتبی ملکی با ۳۵ رأی رئیس فدراسیون بدنسازی شد / وعده بهره‌گیری از تجربیات هادی چوپان

انتخابات فدراسیون بدنسازی؛ پایان کشمکش‌ها به گزارش پایگاه خبری فیتنس نیوز مجمع انتخاباتی فدراسیون بدنسازی و پرورش اندام، امروز سه‌شنبه برگزار شد. محمدشروین اسبقیان، معاون توسعه ورزش قهرمانی وزارت ورزش، ریاست این مجمع را بر ادامه مطلب

طرز تهیه برگر برنج (رایس برگر) با گوشت چرخ کرده

3 سال پیش

طرز تهیه چیپس پیاز خانگی بدون فر

3 سال پیش

طرز تهیه سوسیس بندری اصل جنوبی

3 سال پیش
خورش مرغ کاری با ماست و خامه

طرز تهیه آب دوغ خیار ساده خانگی برای دو نفر

3 سال پیش

طرز تهیه اشکنه اصیل ایرانی؛ لیست ۱۵ اشکنه لذیذ و ساده

3 سال پیش